Arteterapie
Arteterapie znamená léčbu uměním, do kterého můžeme zahrnout jak výtvarné umění, tak hudbu, literaturu, poezii, divadlo a tanec. V užším slova smyslu tento výraz znamená léčebný postup, kdy se jako hlavního prostředku poznání a ovlivnění lidské psychiky a mezilidských vztahů využívá výtvarný projev. Někdy bývá přiřazována k psychoterapii a jejím jednotlivým směrům, jindy je pojímána jako svébytný obor.
Arteterapie pomáhá člověku tvořivou formou hlouběji poznávat sama sebe a své možnosti, budovat si přiměřenou sebedůvěru, osobní svobodu a nadhled, dále rozvíjí kreativitu, fantazii a schopnost experimentovat.
Při arteterapii se můžete setkat s různými výtvarnými technikami (kresba, malba, koláž, práce s keramickou hlínou, s přírodninami, individuální a skupinová výtvarná práce…), ale zároveň nemusíte umět malovat ani znát výše zmíněné techniky.
V arteterapii se výsledná díla nehodnotí, je zde důležité to, co při tvorbě zažijete a co si uvědomíte, o čemž se potom ještě většinou hovoří. Je zde tedy důležitý proces tvorby, výsledný výtvor se nehodnotí z hlediska estetického, ale zajímá nás samotný proces, obsah a výpovědní hodnota díla.
Možné obavy z arteterapie
Nejčastější obava klientů je, že neumí malovat a nedokáží se výtvarně vyjádřit tak, jak by si přáli. Tato obava je však zbytečná, protože v arteterapii není důležité, jestli člověk umí malovat nebo ne. Díla se nehodnotí, nejde o to vytvořit “hezké” dílo . Naopak jde o to si vlastní tvorbu užít, experimentovat a dovolit si spontánně tvořit. Tato obava se v průběhu arteterapie ztrácí a převládá radost nad samotným tvořením. Klienti jsou většinou mile překvapeni, jaké věci jsou schopni vytvořit.
Na arteterapii se nemusíte nijak připravovat a nemusíte o ní předem nic vědět. jProvedu vás a objasním jakékoliv nejasnosti v průběhu arteterapeutického setkání.
Arteterapie není direktivní a nebudete při ní nuceni dělat věci, které nechcete. Pokud nebudete chtít o něčem hovořit, pak nemusíte. Je to vždy jen na Vás.
Jak arteterapie probíhá?
Zahájení: úvodní část, při které si klienti sdělují, jak se jim daří a s čím přicházejí. Arteterapeut sdělí téma, na kterém se bude pracovat a navodí atmosféru k tomuto tématu, např. formou povídání, relaxace, vizualizace apod.
Hlavní činnost: aktivní část, při které klienti tvoří na dané téma. Může probíhat tak, že klienti pracují sami na obrázku nebo s jiným výtvarným materiálem (např. s hlínou, papírem, přírodninami apod.), nebo mohou také spolupracovat ve dvojicích, skupinkách nebo v celé skupině společně. Některé techniky jsou neverbální a nemluví se u nich, což dovoluje klientům plně se soustředit a propojit se se sebou i se svým výtvorem, jiné techniky jsou zaměřené na spolupráci a klienti se při nich spolu domlouvají a spolupracují. Možností témat, technik i způsobů výtvarné práce je velmi mnoho, a proto i arteterapeutická sezení bývají velmi pestrá.
Diskuse a zpětná vazba: důležitá část setkání, ve které se hovoří o zážitcích z tvorby, výtvory se mohou interpretovat a klienti mají možnost vyjádřit vše, co souvisí s tématem a jejich zkušeností s ním i s jeho prožíváním.
Zakončení: shrnutí tématu a vyjádření toho, jak se klienti cítí a s čím odcházejí.
Reference na mojí práci
Pokud chcete konečně vzít osud do svých rukou, pochopit a přijmout minulost, abyste mohli konečně naplno žít, tak právě Cesta může být tou pravou terapií.
Já sama ji absolvovala před lety spíše ze zvědavosti a nic moc se nedělo. Proč by taky?:-)
Na Cestě jste totiž aktivním účastníkem a terapeut vás procesem “pouze” bezpečně provádí. Tady vám nikdo nic “nenaservíruje za zlatém podnose”. Je to opravdu vaše duchovní práce (někdy docela makačka:-), ale pokud se chcete konečně hnout z místa a neopakovat dál stejné nefunkční vzorce, je to dle mé zkušenosti ta nejskutečnější a nejfunkčnější terapie co znám.
S Ivuškou K. jsem byla na své druhé Cestě před pár týdny, kdy jsem měla silnou nutkavou touhu svůj život změnit. V procesu jsem zažila starou situaci s novými pocity, o kterých jsem doposud nevěděla, odkryl se tam velký vztek. Přišla úleva, pochopení a smíření. Od té doby je mi lehčeji, můj život nabral směr, po kterém jsem toužila a to co dříve drhlo, mi jde nyní jako by samozřejmě.
Děkuji Ivušce za její laskavý “doprovod” k mému srdci, k odpuštění a znovunalezení radosti ze života...
Martina, 45 let
Moje snaha o zlepšení mého zdravotního stavu mě přivedla po letech až ke knize Cesta od Brandon Bays a k paní Ivě Kratochvílové. Terapii Cesta jsem absolvovala v březnu 2024 a je to to největší dobrodružství při ponoření se do sebe.
Zažila jsem dříve více podobných terapií, ale tento způsob transformace je bezpečný, objevný, hluboký a hlavně končí
léčebným odpuštěním a vzájemným pochopením. Paní Kratochvílová mě svým klidným, soustředěným hlasem provedla všemi vrstvami mého nitra, poskytla mi čas, pohodlí, klid a porozumění. Cítila jsem se bezpečně. Řešila jsem problémy mého dětství, na které jsem narazila už dříve, ale při této terapii se konečně příběh uzavřel s láskou a vzájemným pochopením. Pochopila jsem jak moc a jak konkrétně mě v životě ovlivňovala moje chybná přesvědčení, jak moc to ovlivňovalo moje chování, psychické zdraví a po letech i zdraví fyzické.
A teď, hned po další den po terapii Cesta se mi uvolnil roky sevřený hrudník a bušení srdce, srdeční palpitace se objevily po letech slabě jen jednou a během dalších dvou dnů vymizely úplně. Stejně tak se mi odblokovalo "něco" v oblastni krční páteře a můžu konečně volněji otáčet hlavou!
Celkově se mi velmi ulevilo, volněji dýchám a konečně začínám mít chuť do života! Všem kdo chtějí na sobě pracovat nebo mají psychické či fyzické obtíže, tuto terapii velmi doporučuji. Po letech hledání je to ten nejlepší způsob jak
najít cestu k uzdravení a plnému prožívání života! Paní Kratochvílové moc děkuji.
Eva A.
Spokojený jsem velice, každému kdo se rozhodně změnit ve svém životě co ho trápí a omezuje doporučuji proces Cesty absolvovat pod vaším vedením!
Byl to skvělý začátek, cesta je způsob jak poznat co je příčinou utrpení a jak vizualizovat svoji novou budoucnost. Nadále je na každém z nás jak svoji vizi udrží v centru pozornosti a bude ji zahrnovat láskou a vděčností. To je náš úkol pro zbytek života - naší životní cesty.
Radek, 59 let